炎酷暑日是夏日养生的好机缘，养生并非重大的养生吃种种药膳或者保健品以及就寝，着实有很大的留意考究，特意是甚夏生需要留意夏日养生隐讳，不把握好养生措施，日养可能会引起一系列疾病 。夏日

夏日养生要做到哪7不能？

一 、留意不能饕餮冷食

夏日良多人喜爱吃生冷食物或者喝冰镇饮料 ，甚夏生需简直颇为爽且降温解暑 。日养但胃肠道猛然受到冷食宽慰 ，夏日会减速其蠕动速率，养生食物在小肠中的留意勾留光阴短，不能更好地罗致食物中的甚夏生需营养，易引起营养不良。日养此外夏日气温高
，体内热量不易散发
，胃肠道温度也会有所飞腾，猛然受到冷宽慰可引起胃肠道痉挛 ，从而导致腹痛 。

二、不能坐木

燥热夏日是阴气初生的时期 ，不能偏激贪凉 ，以身段出汗的方式来飞腾根基体温。夏天气温比力高且湿度大 ，特意是临时露天的板凳或者木料等，下雨天时会受到淋雨，含有太多水份 ，被太阳光一晒，可降高温度，向外散发湿热。若临时坐在木板上可引起关键关键炎 、风湿病或者皮肤病 。