1.牛奶米粥

质料：250克牛奶 ，女性娘春100克米饭 ，春天吃甚10克白糖，养生过多水。好姑

做法:将牛奶
、天喝大米、甚药生好砂锅煮成粥，粥养调味。女性娘春

成果 ：春天，春天吃甚人简略发生困倦多喝牛奶米粥可能实用消除了感应疲惫
。养生牛奶米粥富含卵白质、好姑糖 、天喝钙、甚药生好镁等维生素 ，粥养易于消化罗致 ，女性娘春冷清，抑制肿瘤，清热排便 ，填补虚脾，消除了疲惫等下场 ，特意适宜身段结子者食用 。

二、胡萝卜粥

质料:粳米100克，胡萝卜一根，葱花过多，姜末过多
，香菜过多，植物油过多
，芝麻油过多。

实习：先将胡萝卜洗净 ，切成细丝 
，用滚水煮一点，用植物油、葱、姜末等配料炒 。用100克粳米克粳米以及水煮粥 。快煮的时候，退出炒好的胡萝卜一起煮。开锅的时候撒点香菜以及芝麻油。